優光泉で1週間ファスティング。5日目
優光泉 で、
1週間のファスティングに挑戦しました!
では、5日目の結果報告です。
体重…50.2㎏。
前日からマイナス0.2㎏
スタート時からマイナス2.8㎏
昨夜から、ファスティングでいう
「回復食」という名の胃や腸に優しい食事を始めました。
ファスティングにおいては、
この回復食を食べる 回復期 というのは
とても重要なんだとか。
ここで、ドカ食いしてしまうと、
食べていなかった期間を取り戻すかのごとく、
体が必要以上にカロリーを吸収してしまい、
これまでのファスティングがすべてムダになってしまうのだそう。
もちろん、お金もムダに。。。
そして、リバウンドの道へとまっしぐら。。。
あー、コワイ。。。
さて、朝は
【梅】の炭酸割り（原液50ml：炭酸水450ml）を飲みます!
まだまだ味には飽きていないですよ。
お昼は、昨日作った豆乳スープの残りを頂きました。
夜は、 【梅】の炭酸割り（原液50ml：炭酸水450ml）と、
エリンギとキャベツのマーガリン醤油炒め。
動物性のバターよりも、植物性のマーガリンの方がいいかな〜
と思ってマーガリンにしましたが、
これまためっちゃ美味しい!
さて、明日の体重の変化にも、乞うご期待!!
2017-06-09 by
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